Hypertonické ochorenie

Čo robiť s hypertenziou? Zistite, aké zmeny v životnom štýle pomôžu udržať tlak pod kontrolou a znížiť riziko komplikácií.

Čo je hypertenzia

Hypertonické ochorenie (GB) je chronické ochorenie, pri ktorom je krvný tlak v pokoji po dlhú dobu na známke 140 mm Hg. Umenie. A vyššie, čo spôsobuje záťaž srdca, krvných ciev a iných orgánov. Ochorenie sa vyskytuje častejšie u dospelých starších ako 40 rokov, ale každý rok sa stáva častejším u mladých ľudí.

Na rozdiel od symptomatických foriem arteriálnej hypertenzie (hypertenzia) je hypertenzia primárnou patológiou, ktorej príčiny neboli úplne študované. Štúdium patogenézy choroby umožnilo rozlíšiť hlavné rizikové faktory, ako je obezita, dyslipidémia a nadmerná spotreba soli.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí touto chorobou asi 30% dospelej populácie planéty. Podľa štatistík je GB v našej krajine zistená u každej tretej osoby a ženám po 65 rokoch hrozí viac mužov.

Hypertenzia je nebezpečná v tom, že mnohí ľudia si príliš nevšimnú príznaky, patria do únavy alebo zmeny súvisiacich s vekom. Bez liečby však môže choroba viesť k nezvratnému poškodeniu cieľových orgánov vrátane srdca, mozgu a obličiek.

Klasifikácia hypertenzie

Hypertenzia je rozdelená na Primárny (nevyhnutné) a druhoradý .

• Primárna hypertenzia (≈90–95% prípadov): Vyvíja sa bez zjavných dôvodov. Vývoj choroby môže byť spojený so zmenami v práci vaskulárneho systému, genetickou predispozíciou a spôsobom života. Je dôležité zvážiť, že u týchto pacientov choroba pokračuje v pozadí rizikových faktorov, napríklad obezity alebo hychododynamie.
• Sekundárna hypertenzia (5-10% prípadov): Vznikajú v dôsledku iných chorôb, ako je ochorenie obličiek, endokrinné poruchy alebo vaskulárne poškodenie.

Okrem rozdelenia na formy sa stupne GB rozlišujú:

• 1. etapa -Neexistujú žiadne porážky cieľových orgánov.
• Fáza 2 - Existujú zmeny v srdci, nádobách alebo obličkách, ale bez výrazných klinických prejavov.
• Stage 3 - nezvratné zmeny, ako je infarkt myokardu, mozgová príhoda alebo chronické zlyhanie obličiek.

Titul AG:

• 1 stupeň: 140–159/90 - 99 mm Hg. Umenie.
• 2 stupňa: 160–179/100–109 mm Hg. Umenie.
• 3 stupňa: ≥ 180/≥110 mm Hg. Umenie.

Definícia stupňa a fázy je dôležitá pre výber terapie a prognózy.

Hlavné príčiny hypertenzie

Dôvody rozvoja GB sú rozdelené na modifikované a nemodifikované.

Nemodifikované dôvody:

• Dedičnosť. Ak sa v anamnéze blízkych príbuzných pozorovala hypertenzia, riziko ochorenia sa výrazne zvyšuje.
• Vek. Muži starší ako 55 rokov a ženy nad 65 rokov sú obzvlášť náchylní na chorobu.
• Podlaha. U mužov je choroba častejšie diagnostikovaná až do 60 rokov, zatiaľ čo u žien - v období po menopauze.

Upravené dôvody:

• Veľké množstvo soli v strave. Použitie viac ako 5 g soli za deň zvyšuje riziko hypertenzie.
• Obezita. Kvôli nadmernej hmotnosti rastie zaťaženie kardiovaskulárneho systému.
• Hydodynamia. Nízka aktivita zhoršuje tón krvných ciev.
• Psycho -emocionálny stres. Konštantný účinok stresu prispieva k vaskulárnym spazmom.
• Fajčenie a zneužívanie alkoholu. Tieto zvyky spôsobujú vaskulárne poškodenie, čo vedie k rozvoju hypertenzie a aterosklerózy.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať rizikovým faktorom, ako je cukrovka, dyslipidémia a nízka fyzická aktivita.

Príznaky

Príznaky vysokého tlaku v počiatočných štádiách môžu byť vôbec nešpecifické alebo chýbajúce, a preto sa choroba nazýva „tichý vrah".

Najbežnejšie príznaky:

• Bolesti hlavy, najčastejšie lokalizované v krku.
• Závraty, zvonenie v ušiach a vzhľad „múch" v dohľade.
• Pocit pulzácie v chrámoch alebo v hrudi.

S vývojom komplikácií sa objavujú príznaky orgánov:

• Zo srdca: tachykardia (častý pulz), dýchavičnosť, ťažkosť v hrudi.
• Z mozgu: zníženie pamäte, kognitívne funkcie, zhoršená koordinácia.
• Poškodenie zraku: vzhľad hmly alebo zníženie závažnosti.

S príznakmi rastú v priebehu choroby. Napríklad pri 3 stupňoch je AH možný vzhľad ťahov a infarktov, čo si vyžaduje pohotovostnú lekársku starostlivosť.

Diagnostika hypertenzie

Diagnóza hypertenzie začína meraním krvného tlaku (krvný tlak). Na potvrdenie diagnózy je potrebné opraviť zvýšenie krvného tlaku na 140/90 mm Hg. Umenie. Alebo vyššie najmenej dvakrát.

Základné diagnostické metódy:

1. Klinické merania krvného tlaku: Pravidelná kontrola pomocou mechanických alebo automatických tonómov.

2. Laboratórny výskum:

• Krvný test na hodnotenie hladiny glukózy, lipidového profilu (LDL, HDL).
• Stanovenie funkcie obličiek (kreatinín, močovina).

3. Inštrumentálne metódy:

• Elektrokardiografia (EKG).
• Ultrazvuk plavidiel krku, obličiek a srdca.
• Denné monitorovanie krvného tlaku.

V prítomnosti chronických chorôb môže lekár podľa svojho uváženia doplniť zoznam štúdií.

Komplikácie hypertenzie

Bez riadnej liečby môže hypertenzia viesť k poškodeniu vnútorných orgánov, čo zvyšuje riziko zdravotného postihnutia a úmrtnosti.

Možné komplikácie:

1. Srdce:

• Hypertrofia ľavej komory.
• Vývoj srdcového zlyhania.
• Infarkt myokardu.

2. Mozog:

• Ťah.
• Prechodné ischemické útoky.
• Porušenie kognitívnych funkcií, vaskulárna demencia.

3. Deti:

• Chronické zlyhanie obličiek.
• Mikroalbuminúria ako skoré príznaky poškodenia obličiek.

4. Oči:

• Hypertenzívna retinopatia.
• Krvástky a edém optického nervu.

Včasné ošetrenie môže minimalizovať tieto riziká.

Prevencia

Aktívna prevencia je hlavnou stratégiou boja proti hypertenzii. Účinné preventívne opatrenia zahŕňajú:

1. Modifikácia životného štýlu:

• Znižovanie telesnej hmotnosti.
• Mierna fyzická aktivita (pešia turistika, plávanie, joga).

2. Dieta:

• Zníženie spotreby soli na 5 g za deň.
• Vylúčenie trans -tukov, zvýšenie spotreby zeleniny, ovocia a rýb.

3. Kontrola návykov:

• Úplné odmietnutie fajčenia.
• Odmietnutie alebo mierne používanie alkoholických nápojov.

4. Zvládanie stresu:

• Prax dýchacích techník.
• Denník nálady.
• Kúpele so soľou Epsom.  

5. Preventívne vyšetrenia: Aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám, je dôležité nechať si ujsť vývoj hypertenzie. V prítomnosti takýchto rizikových faktorov, ako je nadváha, sú obzvlášť dôležité pravidelné vyšetrenia.

Liečba hypertenzie

Liečba hypertenzie zahŕňa lieky aj metódy, ktoré nie sú drugovými metódami.

Non -Drug prístupy:

• Normalizácia hmotnosti a zvýšenie fyzickej aktivity.
• Držte Dash Diet.

Drogová terapia:

• Používajú sa nasledujúce triedy: inhibítory ACE: znížte rezistenciu na krvné cievy. Blokátory beta: Znížte zaťaženie srdca. Diuretiká: Prebytočné tekutiny odstránia.
• V závažných formách je predpísaná kombinovaná terapia.

Efektívna liečba si vyžaduje súlad s odporúčaniami lekára a pravidelnými liekmi.  

Úloha výživy pre hypertenziu

Výkon je dôležitým prvkom kontroly hypertenzie a zabránenia komplikácií. Pri hypertenzii by mala byť diéta zameraná na zníženie krvného tlaku, zlepšenie elasticity krvných ciev a normalizácie hmotnosti.

Základné princípy výživy:

1. Redukcia soli: Spotreba soli by mala byť obmedzená na 5 g za deň (asi 1 čajová lyžička). Prebytočný sodík prispieva k oneskoreniu tekutiny v tele, čo vedie k nadmernému zvýšeniu krvného tlaku.
2. Zvýšenie spotreby draslíka, horčíka a vápnika: Tieto minerály uvoľňujú nádoby a znižujú ich odpor. Nachádzajú sa v banánoch, avokádosch, špenáde, kapuste, mliečnych výrobkoch a orechoch.
3. Zvýšenie spotreby vlákien a prospešné tuky: Strava by mala obsahovať celé zrno, zeleninu a ovocie (najmenej 4-5 porcií denne), ako aj zdroje omega-3, ako je olivový olej, morské ryby, riasy, ľanové semená a orechy.

Špeciálna strava bola špeciálne vyvinutá na hypertenziu Pomlčka . Kombinuje základné odporúčania - zvýšená spotreba vlákniny z celozrnných výrobkov, zeleniny, ovocia, nízko -FAT mliečnych výrobkov a tiež zahŕňa minimálnu spotrebu soli (až do 1 500–2300 mg sodíka za deň) a kontrola kalórií: Časti sa vypočítavajú tak, že celkové kalocie zodpovedajú potrebám tela a nevedie na príjmy z hmotnosti.

Štúdie ukázali, že Dash Diet pomáha znižovať krvný tlak o 8-14 mm RT. Čl. , Čo z neho robí jednu z najúčinnejších výživových stratégií pre hypertenziu.

Prebiotické prísady

Správna strava pomáha znižovať závislosť od liekov, zlepšuje sa dobre a spomaľuje progresiu hypertenzie. Tento účinok je možné posilniť pomocou pro- a prebiotík. Probiotické prísady sa stali sľubným nástrojom na reguláciu krvného tlaku v dôsledku ich vplyvu na črevnú mikrobiotu a metabolizmus.

Prebiotika Zahrňte 14 typov probiotických mikroorganizmov, prebiotík a bioaktívnych látok, ktoré majú komplexný vplyv na telo. So zvýšeným tlakom sú mikrobiotické lieky obzvlášť užitočné, kombinujú probiotiká, vlákniny a silné antioxidanty z bobúľ.

Výhody použitie mikrobiotík S hypertenziou:

• Zníženie krvného tlaku. Antokyány pomáhajú zlepšovať vaskulárny tonus, posilňujú steny krvných ciev a znižujú ich priepustnosť, čo pomáha stabilizovať tlak.
• Antioxidačné pôsobenie. Produkt chráni cievy pred oxidačným stresom, čo je spúšťač pre vývoj kardiovaskulárnych chorôb.
• Protizápalový účinok. Anthocials and probiotiká znižujú hladinu zápalu v tele, čo pomáha znižovať systémový zápal spojený s hypertenziou.
• Zlepšenie lipidového profilu. Úroveň „zlého" cholesterolu (LDL) je znížená, čo pozitívne ovplyvňuje stav kardiovaskulárneho systému.
• Harmonizácia mikrobiómu. Probiotiká a prebiotiká obnovujú rovnováhu črevnej mikroflóry, zlepšujú metabolické procesy a znižujú riziko komplikácií hypertenzie.

Pravidelný príjem mikrobiotiká V rámci komplexnej terapie hypertenzie pomáha nielen normalizovať tlak, ale tiež zabrániť progresii choroby, posilňovať krvné cievy a zlepšovať všeobecný stav kardiovaskulárneho systému.